술도 체중 관리에 영향을 줍니다
알코올 자체에도 열량이 있으며 음주할 때 함께 먹는 음식이나 야식으로 전체 섭취량이 늘어날 수 있습니다. 다이어트 중에는 술의 종류만 보기보다 음주 빈도와 양, 함께 먹는 음식까지 살펴보는 것이 좋습니다.
음주 후 식사와 수면 패턴도 달라질 수 있습니다
술을 마신 날에는 평소보다 식사량이 늘거나 늦은 시간에 음식을 먹게 될 수 있고 수면의 질에도 영향을 받을 수 있습니다. 이런 변화가 반복된다면 체중 관리 계획을 유지하기 어려워질 수 있습니다.
함께 복용하는 약이 있다면 더 확인해야 합니다
음주는 일부 처방약과 함께 복용할 때 졸림이나 어지러움 등의 영향을 더 크게 만들거나 다른 이상반응 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 다이어트 한약 외에 복용 중인 약이 있다면 약 이름과 성분을 함께 확인하세요.
다른 약과의 병용 알아보기간수치가 높다면 음주 상태도 함께 확인합니다
AST, ALT, γ-GTP 등 간수치가 높거나 지방간, 간질환이 있다면 현재 음주 빈도와 양을 의료진에게 알려주세요. 검사 이상을 특정 원인 하나로 단정하지 않고 음주, 복용약, 건강기능식품 등 여러 가능성을 함께 살펴야 합니다.
간수치와 다이어트 한약 알아보기음주 일정이 있다면 미리 상담해주세요
회식이나 모임 등으로 음주가 예정되어 있다면 복용 중인 처방과 현재 건강 상태를 기준으로 복용 방법을 처방받은 지점에 확인하는 것이 좋습니다. 모든 사람에게 적용되는 ‘몇 시간 간격’이나 ‘몇 잔까지 괜찮다’는 기준을 임의로 정하지 않습니다.